贫血，又称为血液贫血症，是指机体红细胞数量或血红蛋白含量低于正常值导致的一种疾病。贫血可能由于多种原因引起，如营养不良、慢性失血、遗传因素、慢性疾病或特定药物的副作用。
贫血的症状包括疲劳、乏力、头晕、心悸、气短等，严重的贫血还可能导致面色苍白、全身虚弱等症状。
预防贫血的措施主要包括合理的饮食结构、养成良好的生活习惯以及及时治疗慢性疾病等。建议多摄入富含铁、维生素B12、叶酸等营养物质的食物，如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜等。
了解贫血的原因、症状和预防措施对我们的健康至关重要。保持良好的生活习惯和饮食结构，及时治疗慢性疾病，有助于预防贫血的发生。
