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抑郁症的早期症状有哪些表现

来源:嘉青文学网
抑郁症是一种很常见的心理疾病,早期的症状往往被人们忽略,这样就会导致病情加重,因此我们必须及时的了解抑郁症的早期症状,以便进行预防和治疗。

早期症状

1.精神状态低落

2.睡眠障碍

3.食欲改变

4.疲劳感

5.注意力不集中

6.情绪波动

如何应对

1. 保持良好的生活习惯,定时定量食用饮食,充足的睡眠时间等。

2. 技术应用,利用如手机应用进行精神舒缓。

3. 寻求心理专业人士的帮助。

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