在法律面前，每一个人都应该享有自己的合法权益，但在现实生活中，我们可能会遇到各种各样的挑战，使得我们的权益受到侵害。这时，我们需要行使沉默权。
沉默权，是指一个人在法律程序中保持沉默的一种权利。在受到调查或审查时，如果我们被问到与案件有关的问题，我们有权保持沉默，而不必自证其罪。这个权利是被我国法律法规所保护的。
在保护自己权益的过程中，我们需要注意以下几点：
- 要确保我们有被询问的权益；
- 要明确行使沉默权的权利；
- 要在被询问之前告知询问者我们要行使沉默权，并确保这一行为得到记录；
- 在行使沉默权的过程中，我们要尽量保持冷静，不要作出过激的行为；
- 任何威胁、打压、报复甚至是刑讯逼供都是违法的行为，我们要坚决维护我们的权益。
行使沉默权保护自己的权益是一项非常重要的法律权利。我们要了解自己的权益，坚持维护自己的权益，使自己不被侵犯。
