提踵迈步，是我们日常生活中经常要进行的动作。但是踮脚走路久了，可不只是一些罕见的脚部疾病的问题。行走姿势不对，还会影响到我们的身体健康哦。
我们的身体重心是在脊椎上的。如果我们经常不正确的姿势走路，如脚掌向内或向外摆、踮脚走路等，会导致身体重心发生偏差，在之后的时间内，长时间地继续走着不正确的姿要，会对身体各个系统造成不良的影响，甚至加大了受伤的风险。
如何才能保证我们正确的行走姿势呢？可以从以下几个方面着手。
- 脚掌着地要均匀，脚步的前后距离也应是同步的，不偏不倚。
- 整个脚掌都要着地，不要只用脚跟或脚尖着地。可以通过绕着空余的脚后跟或者垫住脚掌的方法来实现。
- 步伐要舒缓，不要太急躁。在快速行走和慢走之间找到合适的节奏，这样的行走状态才是我们身体想要的。
- 保持膝盖的微曲状态，而不是完全伸直。这样可以使下肢不受过度压力而保持稳定。
走路是我们日常生活中不可避免的一部分。只有正确的走路姿势，才能保持身体健康。尝试上述方法，练习正确的走路姿势，打开行走新视界。
