孩子积食吃煮苹果快速消食，教你做苹果粥

孩子积食是常见的问题，许多家长也纷纷在学习做些食物帮助孩子调理积食症状。苹果是一种不错的食材，可以有效辅助消化，促进排便，特别是煮苹果粥，能够缓解孩子的积食情况。

做法：

1. 准备材料：苹果2个，糯米50克。

2. 苹果去皮切块，糯米淘净。

3. 煮锅内放入适量水，加入苹果块与糯米，煮至米烂苹果熟。

4. 倒出食材，用搅拌器打成苹果泥即可。

此时，苹果泥可以直接食用，也可以放置温水或黄米粥中一同食用，既美味又健康。