如今，人们往往在家庭与职业之间不断追求平衡。然而，面对婚姻和工作双重压力，很多青壮年正承受着极度的精神挤压。
“挤压感”是目前职场青年面临的心理敏感词。这种感觉并非一种具体的焦虑、压抑和恐惧，而是一种一直笼罩心头的压迫感，成为他们灰暗情绪的主因，最终引发或加重了许多精神方面的问题。
此外，情感生疏感也是婚姻挤压造成的潜在危机。因为职场工作繁忙，人们感到精神疲惫，忙碌的一天过去了，根本没有精力再去顾及婚姻生活。这样的状态若持续下去，夫妻之间便容易产生消极情绪和生疏感，甚至走向破裂。
该如何解决青壮年的婚姻挤压问题呢？我们应当向那些已经度过“挤压山脊”的人学习，寻求有力的应对策略。可以采取的方法有：适当分担家务，加强情感交流，在职业生涯中找到自己的定位并进行职场情感缓解。要让工作与生活达到一个平衡点，更加注重内心情感的交流，以及如何针对自己的焦虑和压力找到合适的解决方法。
