操心太多，学会释放自己

操心的近义词包括焦虑、担忧、忧心等等。操心是一种负面情绪，即人们在顾虑事情的同时，由于无法确定结果而感到焦虑和不安。

事实上，适当的操心是件好事。但不安全的操心在工作、家庭、社交等多个领域中都会影响我们的生活。

学会释放自己，有时是保持心理健康的关键。我们可以学会通过YOGA、游泳、读书等方式减轻压力。此外，宣泄情绪，倾诉自己的内心倾向也是必须的。

减少操心可以提高我们的控制力，增加生活的自主性。让我们学会做自己的观察者，尽量减少不必要的担忧，关注当下，收获更多的快乐。