霍兰德类型理论是现代职业指导和职业选择理论的重要组成部分，霍兰德在20世纪50年代提出了六种职业兴趣类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。
根据霍兰德理论，每个人都可以被归入以上六种兴趣类型中的一种或多种。选择一份与自己兴趣类型相匹配的工作，可以减轻工作压力、提高工作效率。
如果你的兴趣是与艺术、文学、音乐、写作、设计、影视制作等有关，那么你属于艺术型人格；如果你喜欢数学、逻辑和科学研究，那么你是研究型人格；如果你关心社会公正、善于帮助他人、喜欢与人交往，那么你是社会型人格；如果你喜欢掌控他人、善于营销、喜欢赚钱，那么你是企业型人格；如果你喜欢纪律性强、系统性、实用性的工作，那么你是常规型人格；如果你喜欢实事求是、注重实际、善于动手操作，那么你是现实型人格。
了解自己的职业兴趣类型，可以为自己的职业规划提供重要参考依据。关注霍兰德类型，可以从心理学视角找到适合自己的工作，推进职业规划的整个过程，更加科学化和系统化。
