如今，随着社会压力的增大，放松运动已成为缓解压力、宣泄情绪的最佳选择之一。
放松运动不仅可以舒缓身心，缓解疲劳，还可以增加身体的柔软度、灵活性，并且对长期久坐、久站的人群来说，能很好的改善肌肉僵硬等问题。
其中，瑜伽、泡澡、太极拳等都是非常适合做放松运动的。
尤其是瑜伽，通过各种不同的体式、呼吸等方法，可以缓解身心疲劳，放松身体的各个部位，增加身体柔软性、灵活性，提高免疫力等。
如果您长时间工作或学习，感到压力大，或者是身体不适，可以尝试做一些放松的运动，让身体和心灵得到舒缓。
去练习瑜伽、泡个澡，在太极拳的冥想下，缓解疲劳，加强身体素质，提升自身能力吧！
