半程马拉松全长为21.0975公里，被誉为跑步爱好者的“半个王者”。
半程马拉松源于美国，起源于20世纪50年代。后来在2003年被引入中国，如今已成为中国的户外运动中备受欢迎的一种项目。
如果你想参加半程马拉松比赛，应该提前做好准备。一般来说，至少需要训练两个月，才能完成21公里的比赛。运动员们需要进行长跑训练，增强心肺功能和耐力，提高跑步姿势和步频等技巧。
半程马拉松比起全程马拉松，不仅耗时较短，难度也相对较小。所以，有很多初跑者选择半程马拉松作为第一次跑步比赛的首选。但也要根据自身身体情况来评估是否适合参赛。
半程马拉松不仅是一项挑战自我的运动，也可以让你在比赛中收获满满的快乐。
