夏天是大自然最丰富的季节。大家都爱夏天，因为夏天是游泳、野餐、晒太阳的好季节。但一不小心就会晒伤。晒伤是我们夏天避免不了的，晒伤的症状多种多样，不同程度的晒伤症状也不一样。怎么办？
首先科普一下，什么是晒伤？晒伤其实是指皮肤曝露在紫外线下，受损后表现为一连串的不良反应，这些反应包括疼痛、发红，甚至是脱水等症状。
所以怎么避免晒伤源起至关重要。防晒霜是常见的预防晒伤的方式之一，要选择SPF值适合自己的防晒霜。注意避免在紫外线强烈的时段外出，例如：上午10点到下午4点这个时间段尽量不要在户外活动。
但如果晒伤了怎么办？晒伤可以自行缓解，可以把受晒部位暴露在空气中，最好不要穿紧身衣服，穿宽松的单衣可避免磨擦。在水中游泳可减轻晒伤部位的疼痛。
此外一些DIY小技巧也能缓解晒伤症状，例如：用茶水或苹果醋擦拭受损部位、冰块敷患处可缓解晒伤带来的疼痛。
总的来说，在夏天享受自然，同时避免晒伤是一项基本功，晒伤后的护理方法掌握起来也很重要，及时护理对于减轻症状很有帮助。
