微读圣经，读经有益身心健康

读经不仅有助于你更好地了解圣经，还能带来身心健康的益处。

研究表明，经常读经能减轻压力、改善睡眠、增强自尊心，甚至还能够有益心血管健康，降低患上抑郁症的风险。

而且，读经也能帮助人们更好地处理复杂的情感问题，进而提升心理素质。在日常工作、生活中，如果不能有效地处理压力和情感问题，就会导致心理健康出现问题。

因此，我们不妨每天利用碎片时间多看看圣经，不仅可以增长知识，还可以提升自己的身心健康。