柿饼即是由柿子干燥晾晒后制作而成，喜欢吃甜的人们现在也可以尝试一下健康又美味的柿饼了。那么柿饼有哪些好处呢？接下来一起来了解一下吧！
一、富含营养物质
柿饼含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，常食用有助于增强身体免疫力、促进健康。特别是在秋冬季节，食用柿饼更具清肺生津、止咳化痰的功效。
二、糖分少、热量低
与其他甜食相比，柿饼的糖分很低，而且在制作过程中不需要添加任何防腐剂，是一种天然的健康零食。即便是担心了减肥，也可以放心地食用柿饼做为甜品的替代品。
三、有利于消化
柿饼的纤维素含量较高，具有良好的保水性，增加胃肠内容物体积，促进肠蠕动。对改善排便不畅、预防便秘也有很好的作用。
四、有助于降低胆固醇和血压
柿饼中含有一种叫做“植物胆碱”的物质，它可以降低胆固醇和血脂，对预防心血管疾病有一定的帮助。
五、含有丰富的铁元素
柿饼中还含有一定量的铁元素，对于轻度贫血的人来说，柿饼是一种理想的补铁食品。
总而言之，柿饼这种看起来很平淡的食品，其实是一种非常好的健康保健品。既能满足我们的味觉享受，又能让我们更健康，有没有很棒？
