您好，以下是关于春捂秋冻的养生知识。春捂秋冻是我国传统的养生方法，指的是春季保暖、秋季冷养。春捂的目的是让身体在寒冷冬季储存的能量尽快释放出来，使人的体表循环更顺畅，减少因为温差变化引起的身体不适。秋冻则是指对身体的锻炼，逐渐降低体温，增强免疫力，有利于身体健康。要实现春捂秋冻的效果，除了生活起居的养成，还需要合理的饮食，搭配适合的中药进行调理，同时也需要注意身体的变化，及时调整自己的养生方式。
