对于许多现代女性而言，外表好看成为了追求美的主要目标之一。养颜就像一门学问，既要从饮食入手，又要从生活习惯改变开始。如果你还在为如何养颜而犯瘤结？不如看看下面这位30岁养颜达人的方法！
1. 合理饮食，尤其是多吃蔬果。营养丰富的蔬菜水果常常有益于皮肤的健康和美丽，但是应该特别注意，大量摄入含糖食物会破坏皮肤的弹性与亮泽程度。
2. 多喝水是养颜的基本要素。 从一开始就要养成每日适量饮用水的习惯，不仅可以促进新陈代谢，还可以清除体内垃圾， 从而确保身体美丽健康。
3. 健康的生活和正常的生物钟可以降低皮肤衰老的进程和生成自由基。此外，长期坚持健身、瑜伽或其它运动方式， 表现出的良好肌肤状态，会让人羡慕不已。最后， 为了让皮肤长期保持光洁动人的状态，坚持除垢、保湿的护肤工作是非常重要的。
