低血压是指血压值低于正常值，会导致头晕、乏力等不适。不少人常因患病或过度减肥、贫血等情况而引起这种疾病。不过低血压不等于无药可救。一些家庭的自然补品和改变生活习惯也可以迅速改善症状。
多饮水
合理的水分补充可以调节体内的代谢，帮助维持血压正常值。平常白开水要经常喝，每天还要注意喝一些果汁和汤，不会过量饮酒或饮饮料。
持续体育锻炼
长期坚持锻炼可以促进血液循环，是摆脱低血压的有效方法。简单的运动，如快走、慢跑、健身操、跳舞等都可以增加身体自觉性，有很好的预防和治疗作用。
饮食多样化
饮食是保持身体健康的重要因素。对低血压的治疗也是如此。要控制咖啡和茶的摄入量，口味也要尽量少抽烟和喝酒。推荐食物种类：全麦面包、大豆、蜂蜜、红肉、橙色蔬菜和水果等。
保持健康的睡眠
良好睡眠可以安抚神经系统、缓解焦虑和紧张情绪，有利于身体、大脑优化、促进健康体魄。对于低血压患者而言，晚上要有充足的睡眠，不要长时间熬夜，以缓解紧张情绪，提高对压力的抵抗力。
