每个人在面对困境和挑战的时候，都会感受到心理和生理上的压力，但是，我们需要知道，挑战是我们成长的机会，也是我们可以提高自己的机会。只有在知耻后勇的情况下，我们才能够勇敢地面对人生中的挑战。
知耻，是要我们懂得失败的尴尬和面对自己丑陋的勇气。当我们面对困境和挑战时，很多人首先想到的是逃避或者放弃。但是，只有知道了自己的错误和缺点，才能有动力去改正和提高。在人生的道路上，每个人都会犯错，每个人也都会有自己的弱点和不足，但是，知耻可以让我们明白，在失败和挫折中成长和进步。
勇敢，是要我们敢于面对恐惧和迎接挑战。当我们面对困境和挑战时，很多人因为害怕而不敢前进，但是，只有勇于面对恐惧，才能够真正地提高自己的能力和修养。勇敢不是不怕困难和不顾后果，而是在困难和后果面前，依然有勇气去面对和克服。
在面对困境和挑战的时候，我们需要知道，挑战不是威胁，而是机遇。只有在知道了自己的不足和缺点，才能够有目标和计划地提高自己；只有在敢于面对恐惧和迎接挑战的情况下，才能够真正地展现出人生的价值和意义。
