桑叶是桑树的叶子，人们常用桑叶煮茶饮用。随着人们生活水平的提高，越来越多的人也开始关注桑叶的药用和保健价值。但你知道吗？桑叶中并不止拥有绿茶的功效，还有很多我们不知道的养生益处。
桑叶中含有丰富的生物碱、氨基酸、类黄酮、维生素及纤维素等多种营养物质，对人体有着极好的保健作用：
降血脂、降血糖
桑叶是一种天然的降脂、降糖食品，具有明显的降低血脂和血糖的功效。经常食用桑叶，可以有效治疗2型糖尿病、高血脂、高血压等疾病。
清肝明目、明目益肝
桑叶中的黄酮类成分具有很好的抗氧化功能，可以清除自由基，保护眼睛。同时，桑叶对肝脏的保护也十分显著，能够有效地清除体内毒素，减轻肝脏的负担。
美白养颜、减肥健身
桑叶中的营养物质还可以抑制黑色素的生成，防止皮肤色素沉淀，起到美容养颜的作用。另外，桑叶还含有一种叫做谷胱甘肽的物质，可以加速脂肪的代谢，有很好的减肥健身效果。
对于现在这个劳累、压力大的时代，关注桑叶的养生保健价值是非常重要的。我们不妨加入桑叶热，合理地食用桑叶，它也可以成为我们健康生活的一部分。
