据报道，河南一名男子减去110斤，只用了10个月的时间！这位男子身高1.8米，从之前的270斤瘦到160斤，外貌上瘦了整整5个人！那么，他减肥的方法是什么呢？
据他自己透露，他平均每天要吃10顿，每顿不超过3两的量。那么如此多的吃，为什么还会瘦呢？其实，他的餐饮有很多限制，如不吃淀粉类、油腻类、甜食、饮料等等。而且每隔两小时就要进食，这是为了让身体不会产生饥饿感，从而不会诱使他吃更多的垃圾食品，这也是他能够坚持下来的秘诀之一。
此外，他还进行了运动减肥。每天步行2个小时，还练习了一些举重等锻炼肌肉的运动，让身体消耗更多的热量。
在减肥后，他也意识到了保持身材的重要性，他已经开始有规律的饮食和运动，以达到一个长期的良好身体状况。
