排卵期计算是备孕过程中的一项重要任务。找准排卵期，有助于提高成功率。女性的月经周期中大概有14天是排卵期，但不是所有女性的周期都一样。如果您的月经周期长或短于平均值，您的排卵期也会不同。所以，如何快速准确地计算自己的排卵期呢？下面的方法是很简单也很经济实惠的。
如何计算自己的排卵期？
1.记录月经周期：将过去6个月的月经周期长度相加，再除以6，可以得到一个大致的平均值。比如，如果最近6个月月经周期长分别是33天、35天、30天、32天、 32天和33天，他们的平均值大约是32天。
2.常数计算：从平均周期长度中减去14，可以得到推算出的排卵日。以32天为例，推算出的排卵日是18天，即32-14=18。从前一次月经第一天开始算起，往后数18天，这一天是排卵日。
3.细节还原：排卵期算出来后，还需要注意以下几点：①排卵日前五天和后两天是受孕能力最强的时期，所以可以在这个时期备孕；②通常女性的排卵期是在最后一次月经后的14天左右，也就是说，如果您的月经周期长于28天，那么推算出的排卵期会相应地往后移动。
总结
排卵期计算是一项简单易行的任务，只需准确记录自己的月经周期长度，减去14就能算出自己的排卵日。但是一定要注意细节，以确保准确率。只要掌握好排卵期，就能轻松找准受孕日，提高怀孕成功率。
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