人生充满了起起伏伏，大多数人不可能一帆风顺，不犯错误，在跌跌撞撞中成长是正常的。然而，当我们经历失落或挫败后，我们可能会感到漫长路途上一切都毫无意义。踌躇满志的反义词，或许就是懊丧失落吧。
对于那些在事业、学业或人际交往中遇到挫折或失败的人来说，情绪的压抑和负面情感的困扰是不可避免的。这些情绪可能变得如此强烈，以至于我们觉得无论做什么都没有意义，甚至对继续生活都感到无力。
在这个时候，我们需要找到一种调整策略来处理自己的情绪。换句话说，我们需要学会如何应对失败和挫折，以消除懊丧失落的情感，让自己重新振作起来。我们可以做以下事情来帮助我们度过这个难关：
- 认识到失败和挫折是正常的——每个人都会经历这些，而这些经历也会帮助我们成长和进步。
- 不要惩罚自己——对自己的负面评价和指责只会让我们更难受，不如对自己多些耐心和理解。
- 积极寻求支持——和亲密的朋友或家人交流，寻求安慰和建议，可以帮助我们从情感中恢复过来。
- 找到失败之后继续努力的动力——吸取教训，发现错误根源，并尝试用正确的方法解决问题。
失败和挫折必定会出现在我们的人生中，但只有当我们能够通过适当的方式来应对它们并从中吸取教训时，才能变得更加坚强、自信、成熟、踌躇满志。
