人生在世，大多数人都要工作，经历了一上午的工作后，午后的时间总是显得特别漫长和无聊，眼睛总是在不自觉地瞇起来。这时，不妨试试午后小憩，让自己睡个好觉，让下午工作变得更有活力和效率。
午后狂睡，不是一种放弃，而是一种选择，也是一种智慧。当你感到疲惫和无力时，尝试放松，给自己一些时间恢复精神，才能更好地进入新的工作状态。
当然，午后小憩也要注意一些细节。首先，选择一个静谧、通风的环境；其次，最好睡在床上或者放松的椅子上，不要默认下午打盹仅限于办公桌，才能更好地睡眠，缓解疲劳和焦虑情绪；最后，不要忽略小睡时间，15~30分钟是比较理想的时长。
