大家好，今天我们聊一聊排便的问题。排便的次数与质地是反映一个人肠道健康的重要指标。经常便秘、排便不畅会诱发肠道疾病，更容易引发癌症。而现代人压力大，生活规律差，加上饮食偏油腻，让排便问题越来越严重。今天来介绍一个简单的方法，只需一片姜，就能排出4斤宿便。
所需材料：
新鲜姜一片，蜂蜜适量，热水适量。
做法：
1、将姜洗净切片，放入杯中。
2、倒入少量开水，浸泡五分钟，去除姜片。
3、加入适量蜂蜜，再加入热水搅拌均匀即可。
功效：
姜含有促进消化的醇类物质，可以帮助肠道蠕动，促进排便，减少宿便。这款姜茶还能够增加胃液分泌、帮助消化吸收，预防便秘、肠癌等肠道问题。而且富含维生素C和微量元素，具有很好的抗氧化效果。
大家可以在早上或睡前喝这款姜茶，一天保持2~3次，每次不宜过量。轻松排便，健康无忧！
