鼻塞是常见的症状，而鼻塞不准确地说是不慎呼吸。不少人在遇到这种情况时，通常会习惯性地用手指来搓揉鼻子，或者用力用纸巾擤鼻涕，然而这些做法反而会加重症状。今天给大家介绍几个小妙招，让你不用药物，即可轻松畅通呼吸通道。
1. 热敷
找一条干净的毛巾，用热水润湿后，拧干水分，然后敷在鼻子上，喜欢香薰的人可以滴几滴精油在毛巾上，热毛巾加上香薰，既能缓解鼻塞，还能让人舒心放松。
2. 保持房间湿润
干燥的空气也会造成鼻塞，使用加湿器保持空气湿度，可以帮助我们的呼吸系统更加顺畅。
3. 保持清洁
经常用温水冲洗鼻腔，可以减少感冒病毒对我们的侵袭，缓解鼻塞的症状。
4. 运动
适当的运动能够帮助加快新陈代谢，让我们更快恢复健康。
以上提到的小妙招都是不需要药物的简单方法，但是对于长期鼻塞不通气的病症，需要及时咨询医生，寻求专业的医疗建议。
