红薯是一种很受欢迎的美食，除了好吃，它还有很多养生的好处。今天小编就来给大家介绍一些红薯的养生方法，让大家在品尝美食的同时能够享受健康的生活。
红薯的功效
红薯富含膳食纤维，其黏液物质能保护胃黏膜，增加胃肠蠕动，促进消化吸收，有利于治疗便秘等消化道疾病。此外，红薯还含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力，预防感冒、癌症等疾病。
养生方法
1. 烤红薯
将红薯洗净后烤熟，既能保留食材的营养成分，又可预防柿子等杂质的侵入。烤熟的红薯味道香甜，口感软糯，非常美味。
2. 红薯粥
将红薯榨成红薯泥，然后加入粳米一起煮粥，再加一点红枣或莲子，口感清甜，非常适合秋冬季节食用。
3. 红薯片
将红薯切成片，然后用油炸熟，趁热撒上一些盐或者五香粉，爽脆可口，是一种营养健康又美味的零食。
