乳糖不耐受症状是一种常见的消化系统问题，许多人可能不太了解，以下详细介绍一下乳糖不耐受症状及如何鉴别。
乳糖不耐受症状
乳糖不耐受症状并非立即发生，而是随着摄入的乳糖量逐渐加重。临床上常见的乳糖不耐受症状有：
- 腹胀
- 腹泻或便秘
- 胃痛或腹痛
- 恶心或呕吐
- 胃肠胀气
- 肠鸣音
一些人在饮用牛奶等高乳糖含量的饮料后会出现上述不适症状，如多次出现类似问题，则应考虑乳糖不耐受的可能性。
如何鉴别乳糖不耐受？
有些人认为，只要不饮用牛奶等饮料，就不会产生乳糖不耐受的不适症状，其实这个观点是不正确的。即使是在日常饮食中，我们也可能摄入大量的乳糖。
要鉴别乳糖不耐受，可以使用乳糖耐受试验进行，即在医生的监护下口服50克乳糖，然后监测血糖浓度，如果血糖浓度在两个小时内超过了合理的范围，就可以诊断出乳糖不耐受了。
乳糖不耐受症状不要轻视，及时进行诊断和治疗，对于保护整个胃肠系统具有积极的作用。
