自我意识指的是个体对自我的认知和评价。在社交媒体如此盛行的今天，很难避免有人因为个人形象、社交能力等方面不足而产生自我意识过剩的问题。而自我意识过剩的人，往往会过度在意别人对自己的看法或评价，并常常表现出一些过分求认同、追求个人成就或者反复强调自我优越性的行为。
社交媒体给予了自我意识过剩者宣泄情感和炫耀成就的平台。在社交媒体上，人们时常为了获得他人的点赞、评论或分享而大肆炫耀自己的生活和工作成就。这种社交行为，有时虽然可以增加人们的自信心和满足感，但更多的时候，还是会引发负面情绪，比如焦虑、孤独和嫉妒等。一个典型的例子是，有些人总是忙于在社交媒体上发布自己的生活点滴，而忽视了自己身边的亲友和现实生活。
对于自我意识过剩者来说，如何使用社交媒体及如何保持内心平衡，成为了摆在他们面前的一项考验。首先，我们应该认识到社交媒体上的点赞、评论和分享并不是衡量自我的标尺，我们不能过度依赖这些数字来衡量自己的价值。其次，我们应该关注自己的内心需求，关注自己的真实感受，找到真正能够带给自己快乐和幸福感的事情。
