在如今这个信息爆炸的时代，我们不仅需要追赶时代的步伐，更需要在工作、生活、学习中保持高效率。而一种被各路高效人士们盛赞的学习法——CES学习法，既节省学习时间，又能提高学习效果，今天就来跟大家详细介绍一下。
CES学习法，意为Concentrate、Effort、Study，即集中注意力，付出努力，刻意学习。它的核心思想是——不盲目地学。并不是说要懒散地学，而是要在学习之前制定一个明确的目标，不断确定进度，随时检查自己的学习效果。
采用CES学习法的过程中，首先要明确想要完成的目标或任务，并做出详细的计划以及清晰的时间节点。例如，如果要学习一门新的技术，可以先分解成若干部分，逐一攻破。在宏观上，可以制定长期、短期的计划，重点是根据目标和时间节点，制定具体的任务。
其次是关于注意力需要掌握的技巧。要想高效地学习，我们需要切断所有干扰因素，尽量把注意力集中到学习任务上。这里有一些技巧，例如找一个安静的环境、让自己处于紧张的心态、不懈地保持好的生活和作息规律，这些都是有助于提高注意力和效率的。
最后是效果的检查，这里需要学习者在学习过程中进行及时的反思，判断自己的学习是否达到了目标。这个过程也需要有一个明确的核心目标，以使检查效果更加全面和有针对性。可以用学习笔记或者自己的方式进行反思记录，这样不但有助于检查学习效果，还有助于自己更好地理清思路。
