你是否已经尝试过各种减肥方法，却总无效果？你是否希望能够减轻体重10斤？现在，一名数学大师为我们揭开了有效减肥的方法。
数学大师哈里斯·贝内特进行了一项研究，他验证了一种被称为"数学减肥法"的方法。贝内特认为，如果你要减轻重量，你必须限制每个食物中的卡路里总数。他用这种方法为不同的健康目标设计了餐饮计划，结果发现，在一年之内，年龄在 35 至 65 岁之间的参与者的体重下降了平均 10 磅。
该计划的核心是计算各个食物中蕴含的总卡路里数。与其关注吃什么，不如关注吃多少。贝内特说：“如果你能总结出每种食物的卡路里含量，并且控制它们的数量，你就可以在不需要饿肚子的情况下减轻体重。”并且，此方法的优点在于它并不需要逐一记录每个食品中蕴含的卡路里数，只需留意每餐中实际摄入的总卡路里数即可。
在实践中，我们可以通过各种应用程序来实现这种方法。该应用程序可通过附加功能追踪摄入的卡路里总数，这样用户就可以随时了解当前摄入的总卡路里。
