您是否常常感到心情低沉、疲惫乏力？是否会经常产生许多自卑自责的想法？是否会有对生命价值产生质疑，或者出现睡眠障碍等不适症状？这些都是抑郁症的常见症状。
然而，对于自己是否患有抑郁症，我们可能并不确定。这时候，sds抑郁自评量表就能够帮助我们更加确定自己的情绪状态。
sds抑郁自评量表全称Zung自评抑郁量表，是一种常见的抑郁自评量表，由美国精神科医师Zung（杨赞一）于1965年设计。该量表最初是为了筛查抑郁症患者而设计的，但现在被广泛应用于各类人群的情绪状态评估。
该量表由20个问题组成，包括情绪、躯体症状和认知功能方面的问题，每个问题都有4个答案可供选择，分别为“很少”，“有时”，“频繁”和“一直”。最终得分为100分，分数越高，说明抑郁症状越严重。
如果你对自己的情绪状态有所担忧，可以尝试一下sds抑郁自评量表，将自愈之路开始于了解，为自己设定一个良好的心理状态。
