谯达摩禅宗是佛教禅宗的一个分支，起源于唐代大师谯庵（即道信）创建的天龙寺，被誉为唐代第一禅宗。
谯达摩禅宗的修行方式和其他禅宗相似，主要包括坐禅和禅悟。坐禅即打坐冥思，紧盯着呼吸，控制心绪，达到心境平静和心灵清明的境界；禅悟则是在禅坐中领悟到佛理、体悟道义。
谯达摩禅宗的历史背景与唐代社会背景密切相关。唐代是佛教得以传播兴盛的时期，同时也是政治、文化、科技高度繁荣的时期。唐代的佛教发展呈现出三大特点：1.禅宗兴起，2.印度密教传入，3.律宗兴盛。
谯达摩禅宗传承至今，很多禅习者都倾心于这个禅宗的修行方式，它能够帮助人们减压、调整内心、改善身体健康和提高灵性。
