文山三七(文山三七益肺利咽，是秋季的重要滋补品)

秋季养生贵“养肺”，养肺不仅仅是滋润肺部，同时涵盖喉咙、鼻腔、肺、支气管等上呼吸道干燥的部位。文山三七炖肉、煲汤、泡茶都是很不错的选择，而且文山三七可入药，能润肺止咳，润喉止渴，还有补血、消炎、清肝明目、降血压等功效。

文山三七，因产自云南文山州而得名，也叫做“千日红”，属于百合科的多年生草本植物，是我国南方用于养生的重要物品之一。文山三七一般是在秋季采摘，采摘的过程需要格外谨慎，以免损坏根部或伤害植株生长。