喉咙有痰是很多人都经历过的，可能是受到了感冒等病毒感染，也有可能是咽喉部位不适引起的。无论是什么原因，喉咙有痰都是一种非常不舒服的症状。这里为大家介绍几种方法，帮助顺畅呼吸。
首先要注意保持充足的水分，多喝水可以使喉咙保持湿润，有助于痰液的排出。此时可以喝水、茶或者其他清淡的饮料。
其次，喉咙有痰还可以通过盐水漱口来缓解。盐水洗口的时候一定要注意盐的浓度，一般是纯净水250毫升中加入1-2克盐，温度要适中，不要太热，否则会导致口腔黏膜受损。
如果以上方法不行，可以尝试吃一些梨子或者猕猴桃等富含维生素C的水果。维生素C可以增强免疫力，抵抗感染。
最后，如果喉咙仍有痰且有病变或发烧等情况，需要尽快就医。
