胃酸过多？这些食物可缓解胃酸

胃酸过多常常让人感到不适，有时候还会影响睡眠，但是只要注意饮食，就可以缓解胃酸的困扰。

推荐以下这些食物：

• 香蕉：香蕉中的膳食纤维可帮助稀释胃酸，同时含有抗酸剂和能够缓解胃肠道炎症的物质。
• 鸡胸肉：鸡胸肉不仅蛋白质含量高，而且其易于消化，不会增加肠胃负担。
• 覆盆子：覆盆子含有抗氧化成分，增强免疫系统，并且含有大量膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。

此外，一些碱性食物也可以中和胃酸，比如土豆和甜瓜。