睡眠是指生物周期性的闭目、静卧、轮替眼动以及对外界环境不易被唤醒的生理状态。人类、哺乳动物、鸟类、爬行类等动物类群都会进入睡眠状态。睡眠不仅是恢复机体功能，也对大脑的记忆巩固和身体免疫力的提高有很重要的作用。而睡眠不足将会影响身体健康，引发很多疾病。
睡眠是指生物周期性的闭目、静卧、轮替眼动以及对外界环境不易被唤醒的生理状态。人类、哺乳动物、鸟类、爬行类等动物类群都会进入睡眠状态。睡眠不仅是恢复机体功能，也对大脑的记忆巩固和身体免疫力的提高有很重要的作用。而睡眠不足将会影响身体健康，引发很多疾病。
