养胃吃什么好, 干货分享

养胃吃什么好，干货分享

养胃最主要的是保持饮食清淡， 拒绝高脂肪，高热量，高糖分的食品。

以下这些食物不仅美味，还能起到很好的养胃效果。

1.山药

山药是滋阴润燥的好食材， 吃些山药可以润肺止咳，养胃健脾。

2.绿豆汤

绿豆清热解毒，排毒通便，还有护肝养胃的功效。

3.薏米

薏米是一种比较温和的食材，以养胃为主，有助于消除水肿, 抑制黑色素的沉淀。

4.蜂蜜

蜂蜜是一种天然的食品，可以滋阴润燥，养颜美容，润肠通便，还能调节生理功能。

5.蒸鸡蛋

蒸鸡蛋是一种养胃的营养小吃，营养丰富，美容养颜，还能增强体质。