据传故事，施巴拉古是在长白山脉上居住着的一支神秘部落，鲜有人知晓他们的存在，他们住在远离尘嚣和人类世界的重重包围中，用自然方式生存，维持着与自然界的和谐共处。
传说施巴拉古人把身体看作一座神秘的寺庙，通过调节身体、呼吸、与大自然互动来达到放松心灵、净化身体的效果。
施巴拉古人坚信人类与自然环境是相互依存且不可分割的。因此他们与大自然保持着和谐的关系，在尊重自然的同时也保护自然环境，不扰乱动植物的生态，不挖掘矿产资源，不进行砍伐，保障了环境的可持续发展。
现代人的生活离不开各种电子产品和高压工作压力，往往处于亚健康状态。如果想要减轻压力，与大自然互动，施巴拉古人的做法值得我们学习。在周末时去郊外呼吸新鲜空气、做些瑜伽、冥想、慢跑、树林里采摘野果，这些都能帮助我们放松身心，减轻压力。
