孕20周了，这段时间宝宝的身体发育取得了很多进展。妈妈也可以尝试更多锻炼来维持身体健康。让我们一起来看看宝宝这个星期的发展情况吧！
宝宝此时已经长成了一只小芒果，体重到达了约300克，体长已达到约16.4厘米。宝宝的器官系统也全面开花，各个部分健康有力。宝宝的软骨开始逐渐硬化成为半硬骨，骨骼也开始变得更加结实，骨头颜色变得更鲜艳。
大脑发育得很快，神经系统也逐渐完善。面部肌肉得到了锻炼，能够进行一系列表情，甚至会有小笑脸。
这个时期，妈妈也可以适当增加运动量，来保持健康的身体状态。散步、慢跑和游泳都是不错的选择。还有一些产前瑜伽等轻松的运动，可以舒缓妈妈的情绪，缓解身体的不适感。
怀孕20周的你，与宝宝度过了这段幸福的时光，同时也要好好保护自己和宝宝的健康，我们期待更多宝宝的成长新奇旅程！
